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知乎万赞:保持精力充沛,高效工作的方法 1、或者一个 更有效的方法是间歇性锻炼，也就是在短时间内（一分钟左右）进行剧烈运动 ，比如短跑，跑楼梯，俯卧撑等，做完休息几分钟，你会发现不仅精力恢复，情绪也会变好。2、上课认真听讲，注意力集中。可以通过做课堂笔记的方法使自己的注意力集中。做题注意质，而不要只图量。意思是做一道题就起到一道题的效果。不要使自己做无用功白白浪费时间。保持良好的精神状态，使自己在最好的壮态能够更好的学习。注意时间的合理分配。不要太节约也不要太浪费。3、如果你...